CATEGORY 山と健康

登山は超効率的カロリー消費方法だが・・ ジョギングと同じように、登山は有酸素運動の代表格であり、効率的にカロリ…

疲れとは？ ・体力や気力を消耗してその働きが衰える。くたびれる。 ・長く使ったために物の質や機能が悪くなったり…

登山初心者特有の膝痛み 膝。身体の脚を構成する一部であり、歩行時に最も重要な役割を果たす箇所です。 普段何気な…

おしゃれ帽子でアウトドアをエンジョイ１　春と日焼け ようやく気持ちの良い季節になりましたね♬この記事を書いてい…

ダイエットが不要な私の秘密は登山にあり 最近、食欲がかなり旺盛な私です。 数か月間かかった現場業務の報告書をよ…

肩こりとストレスに悩まされる私たち 世の中には様々な職業がありますが、あなたの職業はなんですか？ 事務系、ガテ…

若返り運動という名の登山１　真の美肌効果とは 山ガールという言葉を知っていますか？ 一昔前までは、登山といえば…

若返り運動１　フラットフィッティング ずいぶんと遠回りな書き方をしてしまいましたが、運動とはもちろん登山のこと…

究極のダイエット法と言える登山 数々のダイエット法が考案されては消えていく・・・ バナナダイエット リンゴダイ…

  あらゆるダイエット法の上位に立つ登山という健康法 バナナダイエット リンゴダイエット ノーパン健…